cześć, wiem że temat męczony już tysięczny raz ale takie życie. jade na testosteronie propionacie 9 tydzień chce dociągnąć do 12 tyg. 1-12tyg 100mg/1ml e2d prop (galaxy) najchętniej bym się nie odblokowywał, ale wiem że podobno trzeba. :D pytanie co i dokładnie jak??? (najchętniej bez hcg) ciężko dostępne. czy warto brać na PCT sklepowe [...]
[...] tego ze jakos mi ciezko znalzec 4 a po zatem ciezko jest mi sie zregenerowac postanowilem przejsc na 3 dniowy plan. Mógłbym sobie ten plan robic 3 dni w tyg wygładalo by to mniej wiecej tak : pn-push hiper sr- pull sila pt-push siła nastepny tydzien pn-pull hiper sr-push hiper pt-pull siła Jest sens tak robic? Chciałbym uslyszec wasze opinie.
chce zrobić lajtowy cykl 6tyg 1 tydzień 20mg mety ed + 100mg prolo czyli e4d 2 30 200 3 40 200 4 40 200 5 30 200 6 20 100 co sądzicie o tym? wczesniejszy cykl: meta 8tyg, skończony 2m-ce temu, co na odblok ile i kiedy zacząć
Siemanko. Potrzebuje pomocy od kogos ogarnietego. Trenuje SW. Walilem propa 1-8 50mg e2d. Mialem ciagnac do 12-14tyg. Jednak wypadl mi wyjazd i pekla mi fiolka wszystko sie wylalo pomimo, ze zabezpieczylem dobrze. Tydzien musze zostac i nie mam tu jak sobie ogarnac. Wczoraj mialem kuc a dzis jest juz 3 dzien. Mam przy sobie 5000 iu hcg. Nie wiem [...]
witam , mam pytanie odnosnie planu pod mc ,mialem tydzien roztrenowania przed biciem rekordu peklo 200kg wczesniej cwiczylem metoda 5x5. Teraz pytanie jaki rodzaj treningu obrac dalej 5x5? moze dodac dociagania? Kazda opinia mile widziana interesuje mnie tylko sila raw , zawody w maju, wypowie sie ktos ? Zmieniony przez - Fenn w dniu 2011-01-19 [...]
Witam. Mam 14 lat, 179cm wzrostu i ważę 58kg. Mam pewien problem. W stosunku do mojego wzrostu ważę bardzo mało ale mam "dosyć duży" brzuch. Nie wiem dlaczego może jest coś nie tak w moim odżywianiu? A może powinienem wykonywać jakieś ćwiczenia? P.S. Byłbym wdzięczny za plany prawidłowego odżywiania na cały tydzień. I jeśli to konieczne to też [...]
Hej. Jakie ćwiczenia są najlepsze na zwiększenie siły i rzeźbę?? (nie mam sprzętu) Jeżeli ktoś mógłby, to proszę rozpisać na tydzien, co mam w poszczególne dni robić, i jak duzo?? Aha, jeśli komuś by się chciało, to moze wrzucić zdjęcia jak dokładnie wykonywać te ćwiczenia... :D Pozdrawiam :D
Siemka.Tydzien temu skonczylem cykl Shock+storm+hmb(hmb jem nadal).W listopadzie bralem shock+storm wiec zostalo mi ponad polowa shocka no i teraz po cyklu lutowym zostaly mi resztki shocka czyli okolo 1/4 puszki.Mam pytanko.Czy moge caly czas shocka(to 1/4 puszki) brac sobie przed treningiem wraz z HMB czy przyjmowanie juz mi nic nie da po cyklu [...]
Witam,planuję zrobić cykl 1-10 deca250+enan250 e7d (1ml+1ml) i chciałbym się upewnić w jaki sposób dobrze to odblokować.Na 2 tyg po ostatnim strzale hcg przez 3 tyg w dawce 500j dziennie i od połowy czasu podawania hcg clomid 2 tab dziennie przez 2 tyg i 1 tab dziennie przez tydzień.Zastanawiam się nad hcg,czy zablokuje mnie aż tak mocno że będzie [...]
Przedstawiam 5-tygodniowy plan na siłę w wyciskaniu leżąc. cm-ciężar maksymalny tydzien obciążenie serie powtórzenia 1 90% 5 3 2 95% 3 3 3 100% 2 2 4 cm 2 2 5 cm 2 1 Ćwicze już prawie 2 lata i przygotowuje sie do zawodów i chciałbym wiedzieć czy ten plan jest dobry. Z góry dziękuje za odpowiedź.
[...] i shock therapy(50 porcji), z wyliczen wyszlo mi ze wystarczy mi to na prawie 60 dni. Ma sens branie tego non stop przez 60 dni? Czy moge to wziac np przez 30 dni potem tydzien albo dwa przerwy i znowu 30 dni? Przy dawkowaniu: DT rano na czczo porcja storm przed treningiem porcja shocka po treningu [...]
Witam mam 31 lat i kilka dni temu wróciłem do suplementacji z ZMA. Zaczęły się pojawiać pryszcze na plecach i na czole. Czy to wynik wysokiego teścia bo jeszcze tydzień temu miałem wrażenie że mam niskiego teścia i chciałem już badania sobie robić bo libido było też niziutkie. Chociaż dobrze wiem że libido nie zawsze odpowiada teściowi bo jest to [...]
Witam, jestem już 3 tydzień na diecie na masę, mój problem jest taki, że ciężko jest mi zjeść posiłek przed i potreningowy a jeszcze będę musiał zwiększać kalorie. Moje pytanie jest następujące, jakie polecacie uzupełniacze diety? Jakieś gainery czy coś? Poniżej wrzucam zdjęcie diety. Z góry dzięki za pomoc! [...]
[...] EQ 600 mg ew i test prop 300 mg ew. Wywalilo mi delikatne gino na jednym cycku. Niby nie jest widoczne okiem ale w dotyku czuć. Poradcie co zrobić? może delikatnie tamox? Wchodze za tydzien na tren i nie wiem czy się nie pogorszy. Zrobiłem badania wyniki takie: prolaktyna - 8,36 progesteron - 0,23 test - 1945,67 pełne morfo - wszystko w normie
Witam! Obecnie trenuje FBW jestem przy 3 tygodniu i tu pojawia się problem: jak skończę cały trening to robie sobie tydzień przerwy, a później znowu mam zamiar przejść do FBW i ćwiczyć to samo co przedtem, natomiast jeszcze później przejść na spilt. Co o tym myślicie? Dodam że cały trening FBW zajmie mi 7 tyg., i trenuje systemem A, B (czyli w [...]
Witam, tydzień temu na treningu zderzyłem się głowami z kolegą i rozciąłem sobie łuk brwiowy,nie bylo tragicznie na drugi dzień nawet nie spuchło tak bardzo, jednak wczoraj troche moze sobie uraziłem i dzis wygląda to nie najlepiej ,spuchło dość mocno i jako że jest dzis soobota to niemma jak sie wybrac do lekarza.Dziwi mnie to że opuchlizna [...]
Witam wszystkich czy można być na IF na niskich węglach ?? Jestem niecały tydzień na IF na którego przeszedłem z Low Carb (węgle max 60g tylko z warzyw) czy można być na IF utrzymując nisko węgle a wysoko tłuszcz czy lepiej na wyższych węglach ?? Dzięki za pomoc pozdrawiam... Zmieniony przez - przemek2705 w dniu 2015-12-18 03:07:06
Hej, czy ktos może mi podpowiedziec...od trzech tygodni jestem na diecie keto, chce zrzucić 4-5 kg, dotychczas moja uchnia to jedzenie wegetariańskie i duzo w nim węgli w postaci owoców, warzyw spichrzowych- zmieniłam to, waga stoi w miejscu 3 tydzień, paski do mierznia ketozy pokazują niski poziom, nie przekarczam dziennie 20 g węglowodanów, [...]
Mam pytanie, Trenuje kickboxing i tydzień temu trenowałem lowkicki i dostałem kilka mocnych kopnięć w udo na zewnątrz i wewnątrz i jak zawsze przykładałem lód w domu, żeby opuchlizna zeszła ale tym razem jest inaczej, ponieważ do dzisiaj mnie noga boli i to tak od środka jak by mięsień bolał opuchlizna już zeszła, jak chodzę to też kolano mi lekko [...]
wlasnie minal 6 tydzien treningu na mase.... i teraz: regeneracja czy dalej ciagnac mase - jesli to drugie to ile tygodni? i co po treningu na mase - wytrzymalosc? siła? P.S od stycznia trenowalem na masę przez 2 tygodnie (przerwa do 20 lutego wskutek sesji zimowej) wiec te 6 tygogni to moj pierwszy cykl w tym roku. z gory dzieki za odpowiedź
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
